Zdrowie w Azji Południowo-Wschodniej

Często zastanawiamy się, jak zadbać o siebie podczas egzotycznych wycieczek. Jak się chronić przed chorobami tropikalnymi, jakie zabrać ze sobą leki. Na co warto się zaszczepić. Mieszkając w Azji muszę powiedzieć, że nie jest wcale tak groźnie jak się wydaje, ale oczywiście warto pamiętać o pewnych rzeczach:

JEDZENIE

Mimo iż uliczne knajpki nie wyglądają na zbyt higieniczne, to ich jakość może mocno zdziwić. W Tajlandii zatrucia pokarmowe zdarzają się bardzo rzadko. Można próbować wszystkiego i wszędzie, bez obawy, że coś się stanie naszemu żołądkowi. Papryczki chilli dodawane do potraw skutecznie wybijają wszelkie zarazki. Inaczej sprawa ma się w Wietnamie. Tutaj trzeba być troszkę ostrożniejszym, bo drobne zatrucia przytrafiają się często. Kierujmy się zasadą – jeśli jadłodajnia jest pełna miejscowych, to jest w porządku. Jeśli jest pusto, to lepiej jednak poszukać gdzie indziej.

WODA

Nie pijemy wody prosto z kranu. W żadnym wypadku. Musi być przegotowana, jeśli chcemy coś z niej przyrządzić. Nie używajmy wody kranowej także do sporządzania kostek lodu. W knajpkach często podawana jest woda filtrowana i choć wiele osób i na nią uważa, to ja nigdy nie miałam problemu.
Należy również pamiętać, że w tropikalnym klimacie powinniśmy pić dużo wody, nawet jeśli nie jesteśmy spragnieni. W upale bardzo łatwo o odwodnienie.

KOMARY

Możemy spotkać się z trzema popularnymi chorobami przenoszonymi przez komary: malaria, denga, chikungunya. Zagrożenie jest minimalne w miastach, ale jeśli wybieramy się w tereny wiejskie, w okolicach dżungli – tu może robić się nieciekawie. Malaria jest powodowana przez pasożyta, istnieje profilaktyka. Przed wyjazdem (jeżeli wybieramy się w zagrożone tereny, nie wszędzie w Azji Południowo-Wschodniej występuje malaria) można skontaktować się z lekarzem medycyny tropikalnej, który pomoże w dobraniu odpowiednich leków. Należy jednak pamiętać, że różne szczepy pasożyta są oporne na niektóre z leków. Najpopularniejsza doxycyklina może zwyczajnie nie zadziałać. Leki “większego kalibru” mają niestety wiele skutków ubocznych. Ja nie zdecydowałam się na przyjmowanie leków antymalarycznych, kiedy mieszkałam w dżungli. Przyjeżdżając jednak na krótszy czas warto tę opcję przemyśleć.

Nie istnieje skuteczna profilaktyka przed dengą i chikungunyą. Są to choroby wirusowe, niestety nie istnieje również leczenie inne, niż objawowe.

Objawy wszystkich trzech chorób są bardzo podobne, wszystkie wymagają również pomocy lekarskiej. Gorączka, silne bóle głowy, mięśni, stawów, do tego problemy pokarmowe – tego nie należy bagatelizować. Trzeba szybko zgłosić się do szpitala, nigdy nie czekać kilka dni, aż samo przejdzie. Wszystkie trzy z wymienionych chorób, jeśli nie są odpowiednio leczone mogą w wielu przypadkach być śmiertelne.

Jak najlepiej się przed nimi zabezpieczyć? Minimalizować ryzyko ugryzień. W rejonach wiejskich najlepiej spać pod moskitierą. Koniecznie musimy zaopatrzyć się w repelenty na komary zawierające DEET. Nie musimy ich przywozić ze sobą, są trudno dostępne w Europie, a w Azji możemy je kupić w każdej aptece.

ZWIERZĘTA

Azjatycka fauna jest niesamowicie ciekawa, ale niektóre zwierzęta mogą okazać się niebezpieczne. Na przykład małpy – śliczne, słodkie, bardzo chętnie wzięłyby od turysty coś do zjedzenia. Ale jeśli nakarmimy jedną, możemy się spodziewać większej ilości i walk. Rezultatem może okazać się dotkliwe pogryzienie, wymagające leczenia szpitalnego. Bardzo popularne są również wężee i chociaż nikt raczej nie sprowokowałby węża umyślnie, to bardzo łatwo może to się stać przez przypadek. Węże można znaleźć wszędzie, gdzie byśmy się ich nie spodziewali. Dlatego należy mieć oczy szeroko otwarte, by przypadkiem gada nie przerazić. Surowice przeciw jadowi niektórych gatunków są trudno dostępne i wypadek może skończyć się tragiczne. Stonogi i pająki też mogą dać nieźle popalić. Jeśli znajdziemy na swoim ciele ugryzienie niewiadomego pochodzenia najlepiej skonsultować się z lekarzem. Rany w tropikalnych warunkach trudno się goją i łatwo może dojść do infekcji takiego miejsca, po ugryzieniu pająka.

LEKI

Nie zabierajmy ze sobą leków, na zapas. Oczywiście jest to konieczne, jeśli zażywamy lek stale i wiemy, że będzie on potrzebny. Jednak zabieranie wszystkiego na wszystko nie ma większego sensu. Wysokie temperatury i wilgotność zmniejszają trwałość medykamentów. A w Azji wszystko kupimy w aptece, bez recepty. Leki wydawane w Europie z przepisu lekarza, jak na przykład antybiotyki można bez problemu znaleźć na półce w azjatyckim sklepie. Nie ma problemu z dostępem do znanych nam lekarstw. Nie ma więc sensu przeładowywać apteczki.

OPIEKA ZDROWOTNA

Opieka lekarska jest płatna, ale ceny są zdecydowanie niewielkie. Warto (a nawet trzeba!) zaopatrzyć się w ubezpieczenie podróżne, które pomoże w razie wypadku, ale podstawowa opieka zdrowotna jest bardzo tania. Jeśli musimy skorzystać z porady lekarza i jest to poważny problem najlepiej sprawdzić, gdzie znajduje się najbliższy prywatny szpital. Zapewni on nam lepszy dostęp do leków, lepszy sprzęt, a także personel mówiący po angielsku. Państwowe szpitale, szczególnie w rejonach wiejskich są przepełnione i mogą nie być w stanie odpowiednio pomóc.

SZCZEPIENIA

Możemy natknąć się na całą listę szczepień zalecanych przed wyjazdem do Azji. Najlepiej przejrzeć wraz z lekarzem medycyny tropikalnej naszą książeczkę szczepień – bo okazuje się, że na takie choroby jak wirusowe zapalenie wątroby typu B możemy już być szczepieni. Ja (głównie z racji mojego zawodu) zaszczepiłam się jedynie na wściekliznę, wszystkie inne szczepienia odbyłam wcześniej. Przeciwko wściekliźnie szczepiłam się już na miejscu, w Tajlandii. Jeśli planujemy zostać na dłużej w Azji i chcemy się zaszczepić – bez problemu można to zrobić tutaj, w dużo niższej cenie.

PS. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania związane z tematem.

Ania / Wietnam / Czekolada z farszem